たまには美容食

ティーゲルスタッフのネッシーです。


いつもバカみたいに「あれ食べたー。これ食べたー」ばっかりですので
エステティシャンとして美容食も食べてます というお話。


見た目はちょっと・・・ですが。
ハードミューズリー ＋ ドライフルーツ ＋ 豆乳ヨーグルト。

この器に半分くらいが私の胃の容量です。
量った訳ではありませんが、レントゲンで見たときに だいたいこんなものかなぁ？と思いまして
胃を膨らませない この量にしています。

「その量でお腹すかないの？」とよく聞かれますが
空腹感の理由を知っていれば大丈夫。
たくさん食べると、そのあとの空腹感が大きいとか。
山が高ければ谷は深し、だそうですよ。

食べるものの種類が多いというのも、私には大事なポイント。
東洋医学の見方で、私は氣が滞ると太りやすいようなので、それに対応させています。

ヨーグルトが牛乳ではなく豆乳なのは
コレステロールがないとか、大豆イソフラボンとか、そういう理由でもいいんですが
単純に好きだからです。

ストイックになりすぎないよう
ドライフルーツで色味と風味を加えています。
食にはよろこびが大事！

もしかしたら、いちばん大きな要素は
「キレイなモデルさんが食べてるみたいな食事を自分もしている」
っていう気分とか思い込みかもしれませんけれど、ね。



目標は、奈良の大仏殿の柱の穴をくぐりぬけることです！



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